Der Abheber - Lerne Schritt für Schritt Deine Reifen abzuheben!
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Antworten auf oft gestellte Fragen zu...
Wie Lernen funktioniert - wichtiges V...
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Dein Erfolgsplan
Video - Erklärung und Information zu ...
Erfolgsplan Beispiel
Erfolgsplan DRUCK Vorlage PDF Format
Erfolgsplan DRUCK Vorlage PNG Format
Erfolgsplan DIGITAL Vorlage Excel Format
Erfolgsplan am Tablet nutzen mit der"...
1 - Classic Front Wheel Lift
TL + ÜL - Was ist was?
1.1 - TL - Zielbewegung “Classic FWL”
1.2 - TL - Das Aufladen (Preload)
1.3 - ÜL - Aufladen
1.4 - TL - Das Vorderrad kommt in die...
1.5 - ÜL - Das Vorderrad kommt in die...
1.6 - TL + ÜL - Auslenkung der Hüfte
1.7 - ÜL - Über eine Markierung
1.8 - ÜL - Mehr Weite
1.9 - ÜL - Über ein Hindernis
1.10 - ÜL - Bordstein
1.11 - ÜL - Drop it!
1.12 - TL + ÜL - Vorderrad noch höher...
1.13 - ÜL - Laden, Strecken, Ziehen, ...
1.14 - ÜL - Bordstein lupfer
2 - Wheelie Front Wheel Lift
2.1 - TL - Der Wheelie Front Wheel Lift
2.2 - TL - Der Power-Pedalschlag im S...
2.3 - ÜL - WFL im Sitzen - Den Power...
2.4 - Optionale Zwischenlektion: Gest...
2.5 - ÜL - VR länger in der Luft halten
2.6 - ÜL - WFL + Kurbeln wieder waage...
2.7 - ÜL - Start ohne Tretpause + En...
2.8 - ÜL - WFL über eine Schnur
2.9 - ÜL - Über eine Schnur (aus dem ...
2.10 - ÜL - Vorbereitung auf die Nutz...
2.11 - ÜL - Bergauf über eine Markie...
2.12 - ÜL - WFL bergauf über eine Sch...
2.12B - ÜL - Stufe im Gelände bergauf
2.13 - TL - WFL im Stehen
2.14 - ÜL - WFL im Stehen
2.15 - ÜL - Über eine Markierung
2.16 - ÜL - Über ein echtes Hindernis
2.17 - ÜL - Bordstein oder kleines Pl...
2.18 - ÜL - Geschwindigkeitsvariation...
2.19 - TL - Die 2. Version des stehen...
2.20 - ÜL - 3/4-PFWL
2.21 - TL - Nicht-Schokofuß vs. Schok...
2.22 - TL + ÜL - Starten mit dem Nich...
2.23 - ÜL - Beide Beine abwechselnd
2.24 - TL - 3/4-PFWL aus dem Treten
2.25 - ÜL - Aus dem Treten - leicht b...
2.26 - ÜL - Steiler/technischer berga...
3 - Rear Wheel Lift
3.1 - TL - Hinterrad anheben - Zielbe...
3.2 - ÜL - Hinterrad anheben
3.3 - ÜL - Timing
3.4 - Zusatzlektion: Häufige Fehler b...
4 - Classic Front + Rear Wheel Lift
4.1 - TL + ÜL - Die 1...2 Übung
4.2 - ÜL - Die 1-2-Übung
4.3 - TL + ÜL - Auf ein Hindernis hoch!
4.4 - ÜL - Notabstieg für sicheres Fo...
4.5 - TL + ÜL - Höhere Plateaus/Kanten
5 - Wheelie Front + Rear Wheel Lift
5.1. - TL - Wheelie FWL + HR Anheben ...
5.2 - ÜL - Die 1...2 Übung (WFL im Si...
5.3 - TL + ÜL - Die 1...2-Übung (WFL ...
5.4 - ÜL - 1-2-Übung im Sitzen
5.5 - ÜL - 1-2-Übung im Stehen
5.6 - ÜL - Auf ein Plateau
5.7 - ÜL - Aus einem Trackstand!
6 - Standard Hop + der Shove-Hop
6.1 - TL - Der Hop!
6.2 - ÜL - Der Hop im Rollen
6.3 - ÜL - Hop bei Stillstand
6.4 - ÜL - Eine abgerundete Stufe ber...
6.5 - ÜL - Notabstieg üben!
6.6 - TL - CFWL + Shove Hop als Vorbe...
6.7 - ÜL - Vorbereitungsübung für Bau...
6.8 - ÜL - Eine Stufe hoch
6.9 - ÜL - Vorbereitungsübung für den...
6.10 - ÜL - Einen breiten Baumstamm ü...
6.11 - ÜL - 3/4P-FWL + Shove-Hop
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Kurs
Abschnitt
Lektion
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2.2 - TL - Der Power-Pedalschlag im S...
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2.5 - ÜL - VR länger in der Luft halten
2.6 - ÜL - WFL + Kurbeln wieder waage...
2.7 - ÜL - Start ohne Tretpause + En...
2.8 - ÜL - WFL über eine Schnur
2.9 - ÜL - Über eine Schnur (aus dem ...
2.10 - ÜL - Vorbereitung auf die Nutz...
2.11 - ÜL - Bergauf über eine Markie...
2.12 - ÜL - WFL bergauf über eine Sch...
2.12B - ÜL - Stufe im Gelände bergauf
2.13 - TL - WFL im Stehen
2.14 - ÜL - WFL im Stehen
2.15 - ÜL - Über eine Markierung
2.16 - ÜL - Über ein echtes Hindernis
2.17 - ÜL - Bordstein oder kleines Pl...
2.18 - ÜL - Geschwindigkeitsvariation...
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2.25 - ÜL - Aus dem Treten - leicht b...
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3 - Rear Wheel Lift
3.1 - TL - Hinterrad anheben - Zielbe...
3.2 - ÜL - Hinterrad anheben
3.3 - ÜL - Timing
3.4 - Zusatzlektion: Häufige Fehler b...
4 - Classic Front + Rear Wheel Lift
4.1 - TL + ÜL - Die 1...2 Übung
4.2 - ÜL - Die 1-2-Übung
4.3 - TL + ÜL - Auf ein Hindernis hoch!
4.4 - ÜL - Notabstieg für sicheres Fo...
4.5 - TL + ÜL - Höhere Plateaus/Kanten
5 - Wheelie Front + Rear Wheel Lift
5.1. - TL - Wheelie FWL + HR Anheben ...
5.2 - ÜL - Die 1...2 Übung (WFL im Si...
5.3 - TL + ÜL - Die 1...2-Übung (WFL ...
5.4 - ÜL - 1-2-Übung im Sitzen
5.5 - ÜL - 1-2-Übung im Stehen
5.6 - ÜL - Auf ein Plateau
5.7 - ÜL - Aus einem Trackstand!
6 - Standard Hop + der Shove-Hop
6.1 - TL - Der Hop!
6.2 - ÜL - Der Hop im Rollen
6.3 - ÜL - Hop bei Stillstand
6.4 - ÜL - Eine abgerundete Stufe ber...
6.5 - ÜL - Notabstieg üben!
6.6 - TL - CFWL + Shove Hop als Vorbe...
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6.8 - ÜL - Eine Stufe hoch
6.9 - ÜL - Vorbereitungsübung für den...
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6.11 - ÜL - 3/4P-FWL + Shove-Hop
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